Punya banyak cara diet tapi tak satupun yang berhasil? Metabolisme juga jadi peran penting atas keberhasilan diet kamu loh Watsons Friends! Penting untuk kurangi jumlah kalori pada makanan, tapi meningkatkan laju metabolisme saat menjalankan program diet. Buat dietmu tetap fit dengan menghindari makanan berikut:
1. Gandum
Gandum mengandung gluten sehingga lebih sulit dicerna oleh tubuh, dan tubuhmu jadi sulit untuk menyerap nutrisi dari makanan lain. Gandum juga bisa mengakibatkan peradangan juga kembung, hal ini akan menyebabkan akumulasi air dan memperlambat laju metabolisme tubuhmu.
2. Jagung
Meskipun kaya akan serat, jagung juga jadi musuh utama dan mengurangi pemanfaatan kalori dan mempengaruhi fungsi pancreas. Jagung kini banyak dijadikan menjadi karbohidrat olahan seperti menjadi tepung maupun gula. Mereka sangat cepat untuk dicerna namun mengandung kalori tinggi dan itu menyulitkan kerja metabolisme tubuh.
3. Keju
Sama seperti produk susu lain, keju juga mengandung gula, lemak dan protein. Keju bukan termasuk bahan makanan yang baik untuk memperbaiki metabolisme tubuhmu. Produk susu akan merangsang hormon seksual, sehingga metabolisme menjadi melambat dan menyebabkan efektivitas penurunan berat badanmu berkurang.
4. Kedelai
Kedelai mengandung estrogen yang mirip dengan estrogen yang juga diproduksi oleh tubuh kita. Hal ini menyebabkan melemahnya kerja metabolisme tubuh. Selain iu Kedelai adalah salah satu penyebab lemak perut, jadi hindari makanan berbahan dasar kedelai jika ingin deitmu berhasil.
5. Kafein
Kafein memamg mengurangi nafsu makan dan bisa membakar lemak serta membantu untuk menurunkan berat badan, namun efeknya tidak tahan lama. Setelah kamu kembali ke pola makan normalmu, maka berat badanmu akan bertambah dan bahkan lebih dari beratmu semula.
6. Wine
Tidak hanya meningkatkan kerja organ hati, tapi karna wine mengandung banyak gula, dan akan langsung ditransfer dengan cepat ke dalam darah kita. Saat setelah meminumnya, detoksifikasi akan dilakukan di hati, dan organ hati tidak bisa memecah dan mengkonsumsi panas serta nutrisi di waktu yang bersamaan. Akibatnya prose metabolisme dalam tubuh jadi melambat dan mengurangi kemampuan untuk membakar lemak sehingga program dietmu akan sia-sia.
7. Buah Kering dan Jus
Buah kering seperti kismis, cranberry kering, apricot kering, dll memiliki kadar gula yang tinggi dan serat yang mudah dipecah. Akibatnya gula dapat dengan mudah masuk ke dalam darah dan kadar gula tubuhnya akan mudah meningkat. Kadar gula berlebih biasanya akan disimpan dalam sel-sel lemak dan hal ini yang menyebabkan metabolisme tubuh melemah.
