Ketika kita berbicara tentang jenis kulit, kita biasanya berpikir juga tentang cara memilih produk perawatan kulit. Tetapi apakah kamu tahu bahwa jenis kulit yang berbeda juga butuh pola makan yang berbeda? Cari tahu lebih lanjut di bawah ini!
1.Kulit normal: Kulit yang seimbang dan berseri yang diinginkan semua orang.
Pola makan yang disarankan: Meskipun kamu tidak perlu menghindari atau mengonsumsi makanan tertentu, kamu tetap harus makan dengan sehat! Ingatlah untuk makan lebih banyak buah dan sayur dan kurangi daging.
2. Kulit kering: Kulit dehidrasi, kasar dan bersisik. Biasanya dilengkapi dengan kulit kusam dan garis halus.
Pola makan yang disarankan: Beri makan kulit kamu dengan lemak dan minyak yang memberi kesehatan. Makanan seperti alpukat, kacang, dan minyak zaitun, yang mengandung lemak tak jenuh sangat baik untukmu!. Ingatlah untuk minum lebih banyak air untuk menjaga kelembaban kulitmu!
3 . Kulit berminyak: Kulit berminyak dengan pori-pori membesar. Sering komedo, jerawat, atau noda lainnya.
Pola makan yang disarankan: Hindari makanan tinggi lemak untuk mengurangi kulit berminyak. Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti gandum utuh, beras merah, dan pasta. Dan cobalah makan lebih banyak buah.
4. Kulit kombinasi: Kulit kering di beberapa area dan berminyak pada yang lain, seperti T-zone. Pori-pori yang terlihat lebih besar dari biasanya di sisi hidung.
Pola makan yang disarankan: Minum lebih banyak air dan makan lebih banyak buah-buahan seperti mentimun, tomat dan buah kiwi yang memiliki kandungan air yang tinggi untuk menyeimbangkan kembali kulit Kamu.
5. Kulit Kusam: Mudah berubah kusam karena perubahan suhu dan lingkungan. Lingkaran hitam dan kantong mata muncul dengan mudah.
Pola makan yang disarankan: Cobalah makan lebih banyak makanan seperti vitamin C, anti-oksidan yang membantu menenangkan kulit kusam dan kering. Pilihan makanan yang baik termasuk jeruk, pomelo, stroberi dan cabe merah dan hijau.
6 . Kulit berjerawat: Hanya memiliki jerawat tidak berarti kamu mempunyai kulit yang rawan jerawat.Tetapi jika kamu mengalami breakouts jerawat tanpa pembengkakan yang lembut dan kulitmu kusam, kamu mungkin memiliki kulit rawan jerawat. Pada kulit yang rawan jerawat, lapisan luarnya mungkin tampak berminyak meskipun lapisan bagian dalam tampak mengalami dehidrasi.
Pola makan yang disarankan: makanan yang kaya serat dapat membantu menenangkan kulit kamu. Makan lebih banyak buah dan sayuran seperti mentimun, wortel, beri dan teh hijau, yang memiliki kualitas anti-oksidan dan anti-inflamasi.
Berikan kulit Anda nutrisi yang sangat dibutuhkan. Gaya hidup yang bahagia dan sehat dapat membantu Anda memiliki kulit yang bahagia dan sehat. Nikmati apa yang ditawarkan kehidupan dan bahwa kulit yang sempurna tidak akan tertinggal jauh!