Bicara tentang skin care, kebanyakan dari kita hanya terfokus pada wajah. Namun ternyata, kulit dibagian leher juga butuh perhatian extra loh Watsons Friends. Kerutan pada dada dan leher disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berlebih, pakaian yang tidak pas dikenakan, berjemur, posisi tidur yang salah, dan merokok. Kabar baiknya adalah kalian bisa mengurangi kerutan tersebut dengan lakukan sedikit olahraga. Ini dia cara mengurangi kerutan di leher dengan berolahraga :
1. Gerakan “Kiss the Sky”
Duduk di kursi, lalu miringkan kepala sampai kamu bisa menatap langit-langit. Rapatkan bibir dan condongkan bibirmu seperti ingin mencium langit-langit. Tetap pada posisi ini beberapa detik dan kembalikan ke posisi normal. Ulangi gerakan sebanyak 5 kali, lakukan olahraga ini seca rutin 3 kali dalam seminggu.
2. Olahraga Mengencangkan Leher
Pertama, duduk lurus di atas kursi dan dongakan kepala sampai kamu bisa menatap langit-langit. Lalu, angkat bibir bagian bawah sehingga menutupi bibir bagian atas, angkat bibir sejauh mungkin. Tahan posisi ini selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10 kali.
3. Gerakan menekan lidah
Duduk diatas kursi dan dongakan kepala sampai kamu bisa menatap langit-langit. Tahan dan tekan lidahmu secara peralahan-lahan ke dinding atas mulutmu, saat melakukan gerakan ini, rasakan otot-otot bagian depan lehermu mengencang. Sambil tetap menahan posisi lidah, arahkan dagu ke lehermu. Jika kamu melakukan gerakan ini dengan benar, kamu akan merasakan otot di depan leher dan di bawah dagumu mengencang.
