Merasa penat setelah beraktivitas seharian? Tidak ada salahnya berbaring ditemani aromaterapi, lho! Justru, minyak aromaterapi punya banyak manfaat selain membuat pikiran lebih tenang dan bebas stres. Penasaran? Simak selengkapnya di sini!
Apa Itu Aromaterapi?
Aromaterapi adalah penggunaan minyak atsiri yang terkonsentrasi, yang berasal dari tanaman dan bunga, untuk merawat kesehatan fisik dan psikologis. Metode ini telah dikenal sejak ribuan tahun lalu, terutama digunakan oleh masyarakat Mesir kuno, Tiongkok, dan India untuk memanfaatkan aroma harum dari tanaman. Aromaterapi bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dengan merangsang indra penciuman dan menargetkan sistem saraf, serta meningkatkan suasana hati.
Penting untuk mengetahui cara yang benar dalam menggunakan aromaterapi. Beberapa metode umum dalam aplikasi aromaterapi meliputi penggunaan diffuser, di mana minyak esensial diubah menjadi uap dan disebar ke udara melalui alat diffuser. Selain itu, minyak esensial juga bisa digunakan dalam pijatan setelah dicampur dengan minyak pembawa, memberikan manfaat relaksasi dan meredakan ketegangan otot.
Inhalasi langsung aromanya juga efektif, dengan meneteskan minyak esensial pada tisu atau kain. Selain itu, aplikasi langsung pada kulit setelah pengenceran aman dilakukan untuk memijat atau mengatasi masalah kulit tertentu.
4 Manfaat Menggunakan Minyak Aromaterapi
Menggunakan minyak aromaterapi memiliki sejumlah manfaat yang bermanfaat bagi kesejahteraan fisik dan emosional:
1. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Beberapa minyak esensial, seperti lavender dan chamomile, memiliki sifat relaksasi yang bisa membantu meredakan stres dan kegelisahan, lho. Aroma ini bisa membantu mempersiapkan tubuh dan pikiran untuk tidur yang lebih nyenyak dan mendalam, membantu kamu terbangun dengan perasaan segar dan terjaga.
2. Meredakan Hidung dan Tenggorokan yang Tersumbat
Minyak esensial seperti eucalyptus dan peppermint punya sifat decongestant alami. Menghirup aroma minyak esensial ini atau menggunakannya dalam uap hangat bisa membantu melegakan hidung tersumbat dan tenggorokan yang teriritasi, memberikan perasaan lega dan menyegarkan.
3. Meringankan Sakit Kepala
Beberapa minyak esensial memiliki efek analgesik dan antiinflamasi yang bisa membantu meredakan sakit kepala. Minyak peppermint, lavender, dan rosemary adalah beberapa contohnya. Menggunakan minyak esensial ini melalui pijatan ringan atau inhalasi dapat memberikan bantuan dalam mengatasi sakit kepala ringan.
4. Mengurangi Rasa Mual
Minyak esensial seperti peppermint dan ginger memiliki sifat antiemetik yang bisa membantu mengurangi rasa mual dan muntah, lho. Aroma segar dari minyak esensial ini bisa membantu meredakan mual yang disebabkan oleh perjalanan, kehamilan, atau gangguan pencernaan.
Cara Memilih Minyak Aromaterapi yang Tepat
Pilih minyak aromaterapi sesuai dengan masalah yang sedang kamu alami. Setiap minyak esensial memiliki aroma unik yang bisa memengaruhi fisik dan emosi. Berikut jenis minyak aromaterapi yang sesuai dengan masalah tertentu:
Untuk Relaksasi dan Mengurangi Stres: Aroma lavender, chamomile, atau bergamot.
Untuk Meningkatkan Energi dan Konsentrasi: Aroma peppermint, rosemary, atau lemon.
Untuk Meredakan Sakit Kepala: Aroma peppermint, eucalyptus, atau lavender.
Untuk Membantu Tidur Lebih Nyenyak: Aroma lavender, cedarwood, atau yang mengandung campuran santai seperti bergamot dan ylang-ylang.
Untuk Menyegarkan Pernapasan: Aroma eucalyptus, tea tree, atau peppermint.
Untuk Mengatasi Mual: Aroma peppermint atau ginger.
Untuk Menenangkan Sistem Pencernaan: Aroma peppermint, ginger, atau chamomile.
Untuk Meningkatkan Mood: Aroma citrus seperti orange, lemon, atau grapefruit.
Rekomendasi Minyak Aromaterapi yang Bagus
Dalam dunia aromaterapi, ada beberapa merek yang direkomendasikan banget dan terbukti berkualitas. Salah satunya adalah Mommy Time, yang menghadirkan produk aromaterapi khusus untuk bayi dan ibu hamil dengan bahan-bahan alami yang aman dan memberikan manfaat relaksasi serta kesehatan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Sedangkan untuk orang dewasa, Bali Alus merupakan merek lokal Indonesia yang telah dikenal luas dalam aromaterapi dengan berbagai minyak esensial murni dan campuran yang mengandung aroma khas dan bermanfaat, serta menggunakan bahan-bahan alami yang ramah lingkungan. Memilih merek-minyak aromaterapi terpercaya seperti Mommy Time dan Bali Alus akan membantu kamu merasakan manfaat terapeutik dan kesejahteraan dari produk berkualitas.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Nah, jadi kamu sudah paham, kan, konsep dasar serta manfaat yang ditawarkan minyak esensial. Penggunaan minyak aromaterapi bisa memberikan efek positif pada kesehatan fisik dan mental kita. Mulai dari meningkatkan kualitas tidur, meredakan gangguan pernapasan, meredakan sakit kepala, hingga mengurangi rasa mual, minyak aromaterapi punya potensi luar biasa dalam merawat tubuh dan pikiran.
Merek-merek terpercaya seperti Mommy Time untuk bayi dan Bali Alus untuk orang dewasa menjual minyak aromaterapi berkualitas tinggi yang direkomendasikan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aromaterapi, yuk, kunjungi Watsons Indonesia maupun aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS) dan temukan koleksi aromaterapi terbaik yang sesuai dengan kebutuhanmu sekarang!
