Tidak hanya tren untuk fashion dan kosmetik, tahun 2019 tren kesehatan dan olahraga juga akan marak. Pada 2018, olahraga HIIT adalah salah satu tren olahraga yang akan populer di tahun 2019. Apa tren kebugaran 5 teratas untuk 2019? Berkat teknologi smartphone, kamu tidak lagi dibatasi oleh tempat dan waktu, kamu bahkan dapat bergabung dengan kelas olahraga melalui streaming pukul 3 pagi jika kamu mau. Mau tau apa saja tren olahraga di tahun 2019 ini? Yuk cek di bawah ini!
1. Streaming Kelas Olahraga
Terlambat untuk hadir ke kelas latihan kamu? Berkat teknologi streaming, tidak ada batasan waktu untuk berolahraga! Ada banyak aplikasi yang memungkinkan kamu mendapatkan pelajaran streaming kapan saja dan di mana saja, bisa berupa latihan kardio, yoga, latihan beban, dan menari. Lebih baik lagi, lamanya latihan streaming benar-benar fleksibel, berkisar antara 10-20 menit. Kamu tidak punya alasan untuk melewatkan latihanmu ! Tidak peduli pemula atau guru, kamu juga dapat menemukan level yang tepat untuk latihanmu.
2. Latihan selama 30 menit
Terlalu sibuk untuk sesi latihan 50-60 menit? Maka, lakukanlah latihan 30 menit di tahun 2019 ini! Sesi latihan ini akan lebih intens dan membantumu membakar kalori lebih efektif! Olahraga selama 30 menit juga dapat membantumu meningkatkan level endorfin dan meningkatkan metabolisme!
3. Power Yoga
Yoga tidak akan lagi menjadi latihan yang statis. Power yoga akan membuatmu istirahat manis. Apa itu power yoga? Ini adalah gaya yoga vinyasas yang merupakan pendekatan yang kuat dan berbasis kebugaran. Posenya sangat beragam, namun harus ada aliran di antara setiap pose.
4. Latihan Mindfulness
Pada tahun 2019, latihan tidak lagi menjadi pelatihan bagi tubuh, tetapi juga untuk otakmu, terutama karena kita sedang berada di era kecerdasan emosional. Kamu tidak hanya akan belajar bagaimana menenangkan emosi selama kelas meditasi, tetapi juga belajar bagaimana secara strategis meningkatkan suasana hati dan membuat otak lebih sehat. Berkat aplikasi seluler, kamu juga dapat melakukan latihan mindfulness melalui aplikasi smartphone.
5. Barre Workout
Barre Workout adalah tren olahraga yang sedang banyak digandrungi. Apa itu Barre Workout? Ini adalah latihan gabungan yang mengkombinasikan pilates, menari, yoga dan latihan beban. Kamu harus menjaga keseimbangan selama latihan yang fokus pada latihan kekuatan isometrik. Barre adalah latihan yang membantu untuk memperkuat otot inti dan meningkatkan keseimbangan tubuh dengan dampak rendah; sangat cocok untuk orang yang pulih dari cedera.
Untuk melihat rekomendasi alat olahraga di Watsons, cek disini ya.