Menyayangi orang di sekitar memang penting untuk hubungan yang baik, tapi apakah kamu sudah menunjukkan perasaan yang sama kepada diri sendiri? Jangan takut, love yourself atau mencintai diri sendiri bukan berarti kamu bakalan sombong!
Soalnya, justru self-love itu penting untuk mengurangi kecemasan dan rasa iri. Apalagi, kesehatan mental yang baik juga bakal memengaruhi penampilan dan daya tahan tubuh. Tenang, kamu bisa menunjukkan rasa cinta kepada diri sendiri dengan langkah-langkah sederhana dalam keseharian, sehingga tidak ribet!
Cara Mudah Mencintai Diri Sendiri
Jadi, bagaimanakah kamu bisa love yourself dengan praktis setiap harinya? Yuk, coba mulai terapkan 5 kebiasaan berikut dari sekarang:
Luangkan waktu untuk beristirahat
Istirahat itu penting banget buat kamu agar tidak mudah stres dan burnout. Jadi, pastikan kamu punya waktu untuk beristirahat di sela-sela kesibukan setiap hari, ya! Tidak perlu terlalu lama, yang penting berkualitas.
Misalnya, kamu bisa mulai menerapkan jadwal tidur yang teratur selama 7-9 jam setiap malamnya, atau ambil waktu sejenak untuk duduk dan bersantai tanpa gangguan. Terus, kamu bisa nonton film, baca buku favorit, atau sekadar duduk menikmati teh hangat. Kuncinya, sesekali beri dirimu jeda waktu dari rutinitas yang bikin tertekan.
Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh
Apa yang kamu makan sangat mempengaruhi kesehatanmu. Soalnya, nutrisi yang cukup bikin kamu lebih bersemangat dan sehat. Untuk love yourself, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Buah, sayur, protein, dan air putih harus selalu ada di menu harianmu karena semua menu ini kaya akan serat dan vitamin yang diperlukan sebagai “bensin” buat organ tubuhmu.
Lalu, jaga pola makan yang teratur dan hindari makanan yang mengandung terlalu banyak gula atau lemak jahat. Terakhir, jangan lupa sarapan, karena bisa mengisi energi kamu untuk beraktivitas seharian.
Fokus ke kemampuan dan kelebihanmu
Setiap orang punya kelebihan dan kemampuan yang unik. Ya, termasuk kamu! Sebaiknya, kamu jangan terlalu fokus sama kekuranganmu. Justru, coba kenali dan hargai kemampuan yang kamu miliki. Caranya, catat pencapaian yang sudah kamu raih, sekecil apa pun itu.
Kalau ada hal yang kamu sukai dan kamu kuasai, asah terus keterampilan itu. Menyempatkan waktu untuk passion-mu bisa bikin kamu lebih percaya diri dan bahagia. Soalnya, meningkatkan kepedean juga termasuk cara love yourself, lho.
Habiskan waktu dengan orang-orang suportif
Pernah overthinking dan merasa kurang berharga setelah bercengkrama dengan kelompok tertentu? Nah, itu bukti kalau lingkungan sosial bisa berpengaruh banyak terhadap kesejahteraanmu!
Jadi, jangan lupa luangkan waktu bersama teman-teman atau keluarga yang selalu mendukungmu. Soalnya, mereka bisa jadi tempat berbagi cerita, tawa, dan dukungan saat kamu membutuhkannya. Sehingga, kamu akan merasa lebih dihargai dan dicintai. Sebaliknya, hindari orang-orang yang sinis dan bikin kamu merasa down.
Rawat kulit dan rambut
Merawat diri itu bentuk cinta pada diri sendiri. Jadi, jangan lupa rawat kulit dan rambutmu, ya! Kuncinya, gunakan produk perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulit dan rambutmu.
Untuk menjaga kesehatan kulitmu, cuci muka setiap hari, pakai pelembab untuk wajah dan tubuh, plus jangan skip sunscreen biar kulit kamu terlindungi dari sinar UV. Sedangkan, untuk rambut, keramaslah secukupnya dan gunakan kondisioner yang cocok. Perawatan rutin ini nggak hanya bikin kamu lebih cantik, tapi juga bikin kamu merasa lebih pede.
Produk untuk Love Yourself
Sedang mencari produk yang gentle di kulit dan cocok buat self-care? Kamu bisa mencoba berbagai produk Watsons Body and Hair, lho! Semuanya diformulasikan dengan kandungan alami yang ampuh, tapi tetap aman untuk kulit. Jadi, kulit lebih sehat, lembab, bercahaya, dan tentunya terawat.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Pilihan aromanya yang beragam dan memanjakan indera juga sangat pas untuk rehat sejenak dari kesibukan sehari-hari. Pokoknya, pas banget sama tagline Love My Skin dan Love My Hair buat menunjukkan semangat love yourself, deh.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Love yourself setiap hari itu gampang, kok. Intinya, kamu hanya perlu menyempatkan waktu untuk istirahat, bercengkrama dengan orang-orang positif, dan merawat diri. Nah, biar kamu bisa langsung self-care, kamu bisa check out berbagai produk Watsons Body and Hair dari website atau aplikasi Watsons ID (Android dan iOS), lho! Yuk, sayangi dirimu dari sekarang!
Jangan lupa juga untuk daftar jadi member Watsons Club, supaya kamu bisa nikmati diskon ekstra dan beragam keuntungan lainnya 🙂
