Zinc picolinate merupakan salah satu jenis zinc yang paling mudah diserap oleh tubuh. Konon, jenis zinc yang satu ini juga tersedia dalam bentuk suplemen dengan harga lebih tinggi daripada zinc citrate atau zinc gluconate. Lalu, kenapa zinc ini punya harga yang begitu tinggi?
Apa Itu Zinc Picolinate?
Penyerapan zinc (seng) oleh tubuh membutuhkan proses rumit karena harus melewati membran usus, kemudian menuju ke aliran darah, dan masuk ke sel-sel individu. Akan tetapi, tubuh lebih mudah menyerap zinc picolinate.
Zinc picolinate adalah bentuk asam dari zinc yang mudah diserap tubuh dibanding zinc lainnya. Orang yang mengonsumsi zinc picolinate diketahui mengalami peningkatan kadar zinc di dalam tubuh daripada mereka yang mengonsumsi zinc gluconate, zinc citrate, atau plasebo.
Kamu dapat mengonsumsi zinc picolinate dalam bentuk suplemen kapsul maupun tablet yang bisa dibeli tanpa resep dokter. Meski begitu kamu, perlu memperhatikan dosis konsumsi zinc picolinate karena sebenarnya orang dewasa usia 19-49 tahun hanya butuh 10-13 mg zinc harian, sementara anak remaja usia 10-18 butuh 13-18 mg.
6 Manfaat Zinc Picolinate
Disebut dibutuhkan oleh tubuh, bahkan harus dipenuhi dalam asupan konsumsi sehari-hari, apa saja manfaat zinc picolinate? Berikut deretan manfaat zinc yang satu ini untuk tubuh.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kalau kamu gampang sakit atau terserang flu, bisa coba rutin konsumsi picolinate dalam bentuk suplemen siap minum. Soalnya, zinc ini beberapa waktu terakhir kerap dibahas bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Bukan cuma itu, picolinate juga mampu melawan peradangan dan membuang berbagai jenis racun di tubuh, salah satunya paparan timbal.
Buat kamu yang gampang pilek atau batuk, picolinate bisa mengurangi durasi flu biasa sampai 33 persen lebih singkat. Orang usia tua yang rutin mengonsumsi picolinate juga dapat menurunkan risiko infeksi dan tanda-tanda peradangan.
Sebagai suplemen kehamilan
Picolinate sangat disarankan oleh dokter untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Ini karena ibu hamil berisiko mengalami penurunan kadar zinc di dalam tubuh sehingga butuh tambahan suplemen yang dikonsumsi setiap hari. Picolinate juga mendukung tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Tapi, pastikan kamu konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya selama kehamilan, ya!
Meningkatkan kesehatan jantung
Penyakit jantung sekarang tidak hanya menyerang orang usia tua atau lansia karena penurunan fungsi organ seiring bertambahnya usia. Dewasa muda yang punya gaya hidup minim olahraga dan pola konsumsi makanan kurang tepat pun berisiko kena serangan jantung lebih awal.
Tenang, picolinate bisa meningkatkan kesehatan jantung serta meminimalisir risiko serangan mendadak. Konsumsi zinc picolinate yang rutin juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dan kadar trigliserida. Namun, kamu harus imbangi konsumsi zinc ini dengan pola hidup lebih sehat.
Mengontrol kadar gula darah
Picolinate cukup populer penggunaannya untuk mengontrol gula darah di dalam tubuh agar tetap stabil, tidak naik maupun turun secara signifikan. Zinc ini juga bisa membantu mengontrol sekresi insulin tubuh. Kalau kamu rutin mengonsumsi picolinate dalam bentuk suplemen, maka manfaatnya akan terasa pada peningkatan sensitivitas tubuh terhadap insulin.
Memperlambat degenerasi makula
Sudah pernah dengar kondisi tubuh yang mengalami degenerasi makula? Degenerasi makula adalah kondisi tubuh yang menjadi penyebab salah satu penyakit mata paling umum. Bukan tidak mungkin juga seseorang kehilangan kemampuan penglihatannya gara-gara degenerasi makula. Wah, cukup seram ya, kedengarannya.
Akan tetapi, kondisi degenerasi makula ini bisa diperlambat dengan konsumsi suplemen zinc picolinate secara rutin. Suplemen zinc dapat membantu memperlambat perkembangan degenerasi makula sehubungan dengan usia, serta menekan risiko perkembangan tahap selanjutnya.
Mengatasi masalah kulit berjerawat
Masalah kulit berjerawat memang mengganggu penampilan, bahkan tidak jarang bikin kepercayaan diri menurun. Selain pakai obat luar atau skincare untuk mengatasi jerawat, kamu juga bisa mendukung penyembuhannya dari dalam, yakni dengan rutin mengonsumsi picolinate.
Picolinate terbukti mampu mengurangi gejala jerawat parah di wajah, termasuk mengatasi jerawat yang meradang. Hal ini dijelaskan melalui studi yang dirilis dalam jurnal Dermatology Research and Practice tahun 2014. Makanya, picolinate disebut bisa membantu mengendalikan jerawat, termasuk meningkatkan kesehatan kulit dan mengobati masalah kulit umum.
Ternyata, ada banyak manfaat zinc picolinate untuk tubuh, mulai dari meningkatkan sistem imunitas hingga mengobati jerawat meradang di wajah. Apakah kamu tertarik untuk mengonsumsi picolinate secara rutin? Kamu bisa dapatkan produk suplemen zinc picolinate di website Watsons Indonesia serta aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS)!
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
