Pernahkah kamu tiba-tiba bersin-bersin, ingusan, gatal-gatal hingga muncul ruam, batuk-batuk, atau mata mendadak merah? Kalau kamu sering mengalaminya saat memasuki ruangan yang berdebu, besar kemungkinan kamu punya alergi debu. Meskipun menghilangkan alergi ini sepenuhnya sangat susah, kamu tetap bisa mengatasi gejalanya supaya tetap nyaman beraktivitas. Bagaimana caranya?
Konsumsi obat antihistamin
Obat antihistamin berfungsi menghambat kerja histamin, yaitu zat kimia yang memicu gejala alergi ketika tubuh kamu terpapar alergen; dalam hal ini adalah debu. Dikenal sebagai obat yang paling umum dikonsumsi untuk meredakan gejala alergi, antihistamin bisa dengan mudah kamu temukan dalam bentuk obat semprot hidung, tetes mata, atau tablet seperti Bayer Claritin.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Antihistamin dari Bayer ini mampu membantu meredakan gejala alergi debu seperti hidung berair, bersin-bersin, gatal pada mata dan hidung, hingga alergi kulit. Untuk mendapatkan manfaat yang efektif, pastikan kamu mengonsumsi Bayer Claritin sesuai dosis yang dianjurkan, ya.
Jaga kebersihan di rumah
Supaya terhindar dari paparan debu, pencegahan terbaiknya tentu dengan menjaga kebersihan di rumah. Bersihkan lantai setiap 1-2 hari sekali dengan sapu, vacuum cleaner, atau kain pel yang telah dibasahi cairan pembersih.
Kemudian, cucilah gorden, sarung bantal, taplak meja, sprei, dan selimut dengan air panas bersuhu 55 derajat Celcius agar tungau penyebab alergi debu bisa terbunuh. Selain itu, jangan lupakan perabot di rumah seperti tempat tidur, sofa, dan meja makan; pastikan kamu juga rutin membersihkannya menggunakan lap basah.
Pakai masker jika diperlukan
Saat membersihkan rumah, gunakan masker untuk melindungi mulut dan hidung dari paparan debu. Kamu juga menggunakannya saat keluar rumah agar terhindar dari paparan polusi yang bisa menyebabkan munculnya reaksi alergi debu. Namun, pastikan masker tersebut dilengkapi filter khusus untuk menyaring partikel halus yang membahayakan kesehatan.
Pilihlah masker dengan empat lapisan bahan seperti Fit-U-Mask N95 yang mengusung desain empat dimensi proporsional, sehingga dapat menutup wajah secara lebih sempurna mengikuti bentuk wajah, membuatnya nyaman dipakai untuk beraktivitas sehari-hari.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Gunakan air purifier di dalam ruangan
Tahukah kamu bahwa tungau debu sebetulnya bisa mati apabila tingkat kelembapan udara di dalam ruangan berada di bawah 55%? Untuk itu, kamu bisa menjaga kelembaban di dalam ruangan dengan memasang humidifier. Alternatif lainnya adalah menggunakan air purifier berlabel high-efficient particulate air filter (HEPA) yang mampu menyaring partikel-partikel halus seperti kotoran hingga tungau.
Tingkatkan juga daya tahan tubuh dengan konsumsi suplemen :
Buang peralatan yang sudah tua
Coba cek kembali semua ruangan di rumah kamu; apakah ada barang atau peralatan yang menumpuk? Jika iya, inilah saat tepat untuk menyortirnya. Sebaiknya, buanglah benda-benda yang sudah tidak diperlukan, atau jika benda tersebut masih layak pakai, kamu bisa menyumbangkannya kepada orang yang membutuhkan. Soalnya, benda yang menumpuk seperti koran atau majalah bekas bisa berpotensi menjadi sarang debu, yang tentu dapat memicu reaksi alergi.
Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur
Gejala alergi debu ternyata juga dapat disebabkan oleh bulu dari hewan peliharaan, lho. Bulu hewan bisa saja rontok, lalu terbawa angin dan terhirup oleh hidung kamu. Jadi, bagi yang memelihara anjing, kucing, atau hewan berbulu lainnya, kamu perlu melakukan pencegahan ekstra agar reaksi alergi tidak sering muncul.
Menggunakan masker setiap kali bermain dengan hewan peliharaan dapat menjadi salah satu cara pencegahan yang tepat. Selain itu, sebaiknya jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur kamu maupun area-area rumah yang memiliki alas karpet.
Walau memiliki alergi debu, bukan berarti kamu tidak bisa beraktivitas dengan nyaman sehari-hari. Gejala-gejala seperti bersin-bersin, hidung dan mata berair, hingga kulit gatal-gatal bisa kamu redakan dengan berbagai cara, mulai dari konsumsi obat antihistamin, rajin membersihkan rumah, pakai masker jika diperlukan, memasang air purifier, membuang benda yang tidak perlu, serta menjauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur.
Terlebih, produk seperti obat antihistamin dan masker untuk mengatasi alergi debu bisa kamu dapatkan secara mudah dengan mengunjungi store Watsons terdekat. Bahkan, kamu juga bisa membelinya secara online melalui website Watsons, official store Watsons di e-commerce, dan tentunya aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS). Buruan check out produknya sekarang!
