Hampir semua orang pernah merasakan batuk berdahak. Tapi, tahukah kamu kalau sebenarnya batuk adalah mekanisme tubuh untuk mengeluarkan benda asing yang masuk ke saluran pernapasan? Ketika kamu batuk berdahak, sebenarnya tubuhmu sedang berusaha mendorong lendir keluar dari saluran pernapasan agar kamu bisa bernapas lebih mudah. Kadang-kadang, batuk seperti ini juga menandakan infeksi virus dan gejala penyakit tertentu. Lalu, bagaimana cara menyembuhkan batuk berdahak yang paling ampuh? Langsung saja cek ulasan tentang enam cara menyembuhkan batuk berdahak agar aktivitasmu tidak terganggu lagi!
6 Cara Menyembuhkan Batuk Berdahak
Batuk berdahak terjadi ketika ada banyak dahak atau lendir pada saluran pernapasan. Meski terkesan sepele, batuk berdahak yang tidak kunjung sembuh bisa menghambat aktivitas sehari-hari. Nah, kalau kamu merasakan tanda-tanda batuk berdahak, segera lakukan enam hal berikut!
1. Minum air mineral dan teh hangat
Salah satu cara menyembuhkan batuk berdahak yang paling ampuh adalah dengan rajin minum air putih! Konsumsi air yang banyak bisa bantu mengencerkan dahak. Selain itu, tubuh yang terhidrasi dengan baik akan bisa melawan infeksi dan radang pada tenggorokanmu. Paling tidak, kamu harus minum 10 gelas air mineral per hari saat batuk berdahak. Minum-minuman hangat seperti teh, madu, dan jahe juga sangat direkomendasikan!
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Menghirup uap air panas
Menghirup uap air panas juga bisa jadi cara meredakan batuk berdahak yang ampuh. Saat ada banyak dahak di tenggorokan, kamu pasti juga bernapas dengan tidak nyaman, bukan? Nah, dengan menghirup uap air panas seperti ini, saluran pernapasan atasmu akan jauh lebih lega. Kamu cukup memosisikan wajah di atas mangkuk berisi air panas, lalu hirup uapnya selama beberapa menit. Selain cara biasa, tambahan beberapa tetes minyak kayu putih atau minyak angin dalam air yang diuapkan juga bisa menjadi alternatif untuk meredakan batuk.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. Mengonsumsi air rebusan daun sirih
Air rebusan daun sirih adalah obat tradisional yang manjur sebagai cara menyembuhkan batuk berdahak. Daun yang identik sebagai obat tradisional kewanitaan ini mampu menghangatkan tenggorokan dan meredakan batuk berdahak. Cara merebus daun sirih untuk obat batuk sangat mudah. Cukup potong beberapa lembar daun sirih, lalu rebus bersama jahe. Minumlah ramuan ini minimal satu kali sehari agar batuk segera reda.
4. Minum obat batuk berdahak
Tidak punya daun sirih? Tenang saja, ada cara meredakan batuk berdahak versi modern, yaitu minum obat batuk berdahak yang dijual bebas di pasaran. Ada banyak obat batuk yang manjur, seperti Vicks Formula 44 Syrup atau OBH Combi Batuk Berdahak Rasa Mentol yang bisa melegakan tenggorokan. Kandungan ekspektorannya juga bisa mengurangi kekentalan dahak sehingga dahak mudah dikeluarkan. Obat-obat ini dapat kamu beli di Watsons, ya!
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
5. Kumur air garam
Kumur air garam adalah salah satu cara menyembuhkan batuk berdahak ala tradisional yang cukup ampuh. Kamu bisa coba kumur-kumur dengan air garam selama 60 detik setiap tiga kali sehari. Cara ini bisa bantu menghilangkan kuman dan bakteri yang bersarang di tenggorokanmu dan menyebabkan batuk berdahak. Alternatifnya, kamu bisa coba berkumur dengan obat kumur antiseptik.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
6. Membiasakan minum madu
Sebagai pemanis alami yang mengandung banyak khasiat, madu juga bisa jadi salah satu cara menyembuhkan batuk berdahak yang membandel. Alih-alih menggunakan gula biasa, gantilah dengan madu sebagai campuran minuman hangat pelega tenggorokan.
Kombinasi madu dan jeruk nipis terkenal sebagai obat alami yang mampu menyembuhkan batuk. Kandungan senyawa antioksidan yang bersifat antimikroba pada madu, bercampur dengan minyak atsiri pada jeruk nipis, mampu melemaskan otot-otot pada saluran pernapasan, mengatasi suara serak, dan meredakan infeksi akibat batuk meradang.
Cara menyembuhkan batuk berdahak dengan cepat adalah meminum obat-obatan. Namun, barengi juga dengan cara lainnya agar lebih optimal. Selain minum obat batuk seperti Vicks Formula 44 Syrup, tambahkan dengan mengonsumsi madu murni botolan seperti Honey Life yang bisa kamu beli di Watsons.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Tenang saja, kamu tetap bisa belanja di Watsons dari rumah. Kamu dapat cari-cari obat dan madu lewat website atau aplikasi Watsons yang sudah tersedia di iOS maupun Android. Kamu jadi bisa tetap nyaman belanja meski sedang batuk!