Bau badan bisa muncul saat keringat di kulit bercampur dengan bakteri. Beberapa area tubuh yang memiliki kelenjar keringat dan biasanya mengeluarkan banyak keringat adalah ketiak, telapak tangan, dan kaki. Saat tubuh berkeringat lebih banyak, maka bau badan akan menjadi semakin parah. Kondisi ini pastinya bisa menurunkan kepercayaan diri kamu. Sebagai solusi, yuk simak tujuh cara mengatasi bau badan dengan mudah dan ampuh berikut ini!
1. Mandi secara teratur menggunakan sabun antibakteri
Jagalah kebersihan tubuh dengan mandi secara teratur menggunakan sabun antibakteri. Penggunaan sabun jenis ini mampu menghilangkan beberapa bakteri yang menempel pada lapisan kulit secara lebih efektif. Sementara keringat secara medis tidak memiliki bau, bakteri mengubahnya menjadi asam yang menimbulkan bau badan.
Jadi, mandi secara teratur efektif untuk menghilangkan bakteri penyebab bau badan. Usahakan untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh, terutama di area yang memproduksi keringat. Penggunaan sabun antibakteri merupakan solusi tepat untuk membantu proses pembersihan bakteri dari tubuh.
2. Keringkan tubuh dengan benar setelah mandi
Mengeringkan tubuh setelah mandi dengan cara menggosok kulit hingga kering menggunakan handuk sebetulnya kurang disarankan. Namun, kamu tetap perlu mengeringkan tubuh dengan benar. Caranya adalah dengan mengelap kulit dengan pelan. Bagaimana hal ini bisa menjadi cara mengatasi bau badan?
Pada dasarnya, kulit tetap perlu kelembapan untuk menjaga kesehatannya. Namun, pastikan tidak ada bagian tubuh yang masih basah setelah mandi, terutama di berbagai area yang memproduksi keringat berlebih. Kuncinya adalah tetap mengeringkan tubuh, namun dengan cara lembut dan perlahan. Dengan begitu, tubuh tidak basah sehingga tidak menjadi lokasi tumbuhnya bakteri penyebab bau badan.
3. Pakai deodoran atau antiperspiran
Selanjutnya, kamu bisa pakai deodoran dan antiperspiran sebagai cara mengatasi bau badan. Meskipun sering dikira sama, faktanya kedua produk ini bekerja mengurangi bau badan dengan cara berbeda.
Deodoran berfungsi mengontrol bau badan dengan meningkatkan keasaman kulit yang tidak disukai oleh bakteri, namun tidak mengontrol produksi keringat. Sementara itu, antiperspiran fokus mengontrol dan mencegah produksi keringat berlebih dalam tubuh. Apa pun produk pilihanmu, pastikan untuk beli di Watsons Indonesia, ya!
4. Kenakan pakaian yang menyerap keringat dengan baik
Mengenakan pakaian yang menyerap keringat dengan baik dapat mencegah bau badan. Pakaian yang menyerap keringat membantu tubuh tetap terasa sejuk, khususnya saat cuaca panas. Kamu bisa mengenakan pakaian berbahan katun yang nyaman dipakai dan mampu menyerap keringat dengan baik.
Pastikan juga kamu selalu mengganti mengganti pakaian apabila berkeringat berlebihan. Mengenakan pakaian bersih dan tidak bau dapat membantu mengontrol bakteri sehingga mengurangi risiko bau badan.
5. Jangan biarkan tubuh berkeringat terlalu lama
Jika kamu berkeringat setelah melakukan aktivitas tertentu, misalnya berolahraga, jangan biarkan tubuh berkeringat terlalu lama. Membiarkan tubuh berkeringat terlalu lama dapat membuat kuman menempel dan memicu bau badan. Sebaiknya segera mandi setelah berkeringat untuk membersihkan tubuh dari keringat yang mengandung bakteri dan kuman. Dengan begitu, kamu dapat mencegah bau badan dan membuat tubuh terasa lebih segar.
6. Rutin mencukur bulu ketiak
Rutin mencukur bulu ketiak dapat menjadi cara mengatasi bau badan. Ini karena bulu ketiak bisa menjadi lokasi produksi keringat berlebih penyebab perkembangan pesat bakteri yang yang meningkatkan bau badan. Kamu perlu mencukur bulu ketiak secara teratur untuk membasmi bakteri yang tersembunyi dan berkembang sehingga mengurangi bau badan.
7. Imbangi dengan membatasi konsumsi makanan tertentu
Kamu sebaiknya juga mengimbangi berbagai cara mengatasi bau badan di atas dengan membatasi konsumsi makanan tertentu. Misalnya bawang merah, kembang kol, atau brokoli yang mempunyai kandungan sulfur penyebab keringat dan berisiko mengeluarkan bau tak sedap usai mengonsumsinya.
Namun, ini bukan berarti kamu harus menghentikan konsumsi makanan tersebut sepenuhnya. Bau badan yang disebabkan oleh makanan tidak bertahan lama karena karena bisa cepat dihilangkan dengan banyak minum air putih.
Dengan mencoba tujuh cara mengatasi bau badan di atas, kamu bisa menjadi semakin percaya diri. Kamu pun bisa beraktivitas dengan nyaman tanpa bau badan yang mengganggu. Yuk, beli produk deodoran atau antiperspiran yang cocok untuk tubuhmu di Watsons Indonesia!
