Kalsium adalah mineral yang penting banget untuk tubuh dan berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang, otot, jantung, hingga fungsi saraf. Kalsium terdiri dari berbagai jenis, salah satunya adalah calcium lactate. Uniknya, kalsium ini lebih aman dan mudah dicerna bagi orang-orang yang mengalami intoleransi laktosa.
Kalsium jenis ini mengikat asam laktat, sehingga lebih lembut di sistem pencernaan dibandingkan bentuk kalsium lainnya seperti kalsium karbonat. Meskipun memberikan dosis kalsium yang lebih rendah, calcium lactate tetap menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Yuk, simak manfaat-manfaat utamanya di artikel ini!
Manfaat Calcium Lactate untuk Kesehatan
Berikut ini adalah beberapa manfaat calcium lactate untuk kesehatanmu.
1. Memperkuat tulang dan gigi
Seperti yang kamu tahu, tulang dan gigi adalah struktur tubuh yang paling membutuhkan kalsium untuk tetap kuat dan sehat. Nah, konsumsi calcium lactate ini membantu menjaga kepadatan tulang, sehingga mengurangi risiko kerapuhan dan osteoporosis pada usia lanjut.
Dengan asupan yang cukup, kalsium mampu membantu tubuh dalam proses pembentukan dan pemeliharaan struktur tulang dan gigi. Bagi anak-anak dalam masa pertumbuhan, remaja, hingga dewasa muda, kalsium juga menjaga kepadatan tulang yang berkelanjutan seiring pertambahan usia.
2. Menjaga kesehatan jantung
Calcium lactate mendukung fungsi otot jantung yang optimal. Kalsium ini membantu dalam kontraksi otot jantung yang penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Sebuah studi menunjukkan asupan kalsium ini bisa bantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah, lho! Jadi, kandungan ini bisa menurunkan risiko penyumbatan pembuluh darah dan penyakit jantung koroner.
3. Menjaga tekanan darah
Kalsium memainkan peran penting dalam mengatur tekanan darah. Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan konsumsi kalsium yang cukup bisa bantu menjaga tekanan darah supaya tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi. Calcium lactate juga bantu dalam relaksasi pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah. Dengan tekanan darah yang terkontrol, risiko terjadinya stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya bisa ditekan.
4. Memperkuat daya tahan tubuh
Kalsium juga berkontribusi dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dengan mendukung komunikasi antar sel dan fungsi sel imun. Kalsium yang cukup dalam tubuh memungkinkan sel-sel darah putih untuk bekerja lebih efisien dalam melawan infeksi, sehingga memperkuat daya tahan tubuh. Selain itu, calcium lactate juga membantu menjaga kekuatan dan kesehatan otot-otot tubuh yang berdampak positif buat energi dan stamina harian.
5. Menurunkan risiko preeklamsia pada kehamilan
Bagi ibu hamil, kebutuhan kalsium tentu makin meningkat karena mineral ini juga diperlukan untuk perkembangan tulang janin. Nah, calcium lactate jadi opsi yang aman dan mudah dicerna, bahkan bagi ibu hamil yang sensitif terhadap laktosa.
Kalsium yang memadai bisa mengurangi risiko preeklamsia, kondisi berbahaya yang bisa bikin komplikasi serius bagi ibu dan janin. Selain itu, kalsium ini juga bantu memenuhi kebutuhan kalsium harian ibu untuk menjaga kesehatan tulangnya sendiri selama masa kehamilan.
Rekomendasi Suplemen Calcium Lactate
Ada beberapa makanan yang secara alami mengandung calcium lactate, antara lain
- Sayuran berdaun hijau, seperti brokoli, kale, dan bayam.
- Kacang-kacangan tertentu, seperti kacang almond.
- Produk susu dan turunannya yang telah difortifikasi.
- Makanan laut, seperti ikan sarden dan salmon.
Makanan-makanan ini adalah sumber alami yang baik untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian. Namun, kalau pola makan belum mencukupi atau saat ada kebutuhan kalsium ekstra, suplemen bisa menjadi solusi yang efektif. Kamu bisa mengonsumsi produk seperti Vitabiotics Zedcal Forte.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Vitabiotics Zedcal Forte mengandung kalsium, magnesium, dan zinc yang bermanfaat dalam memenuhi kebutuhan kalsium harian, serta bisa dikonsumsi oleh semua kalangan dari usia 12 tahun ke atas, termasuk aman bagi ibu hamil dan menyusui. Suplemen ini ideal buat mendukung kebutuhan kalsium selama kehamilan, menopause, dan usia lanjut.
Kesimpulannya, calcium lactate lebih mudah dicerna dibandingkan bentuk kalsium lainnya, sehingga ini adalah opsi tepat buat kamu yang punya intoleransi laktosa atau sering mengalami masalah pencernaan karena suplemen kalsium. Untuk memperoleh manfaatnya, lengkapi pola makanmu dengan suplemen calcium lactate seperti Vitabiotics Zedcal Forte, ya. Yuk, produk ini dengan mudah lewat website dan aplikasi Watsons ID!
