Photo Credit: PxHere.com
Dari hari ke hari, pancaran radiasi ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB) dari sinar matahari semakin kuat. Padahal kedua jenis sinar ini dapat membuat lapisan dermis menipis sehingga memicu kerutan, flek-flek hitam, dan berpotensi menimbulkan kanker kulit. Dampak yang paling mudah terlihat adalah kekusaman pada kulit.
Untuk itu, Watsons Friends perlu melakukan perlindungan ekstra pada kulit supaya tidak terkena dampak negatif dari sinar matahari. Terutama saat kamu akan berpergian ke luar rumah. Berikut ini beberapa cara yang dapat kamu lakukan sebelum ke luar rumah supaya kulit tetap cerah dan terlindungi.
Gunakanlah pakaian yang tertutup
Cara yang paling mudah untuk melindungi sesuatu adalah dengan menutupinya. Begitu pula dengan kulitmu, langkah termudah untuk melindunginya adalah dengan menutupinya. Sebisa mungkin saat berpergian ke luar rumah, kenakanlah pakaian yang tertutup supaya kulitmu terlindungi dari pancaran radiasi sinar matahari.
Jika tidak memungkinkan untuk memakai pakaian yang tertutup, kamu bisa menggunakan topi atau membawa payung. Terutama jika kamu memutuskan untuk keluar rumah pada pukul sepuluh pagi hingga empat sore. Pada jam-jam tersebut, sinar matahari sedang panas-panasnya dan radiasi UVA serta UVB lebih terasa.
Vitamin D dapat membantu
Selain proteksi dari luar, Watsons Friends juga harus melakukan proteksi dari dalam tubuh. Caranya bisa dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Sedikit info untuk Watsons Friends, kulit membutuhkan asupan vitamin C, vitamin E, zinc, dan selenium. Khusus untuk proteksi terhadap sinar matahari, kulit butuh asupan vitamin D yang cukup.
Untuk memenuhi kebutuhan kulitmu akan vitamin D, kamu bisa mengonsumsi suplemen. Tetapi, ada cara yang lebih alami, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan salmon, kacang almond, dan jeruk. Pastikanlah untuk selalu mencukupi kebutuhan vitamin D agar kulitmu tetap cerah dan terlindungi.
Jangan lupa melindungi bibir
Supaya kulit terlihat cerah merata, kamu juga perlu memerhatikan bagian tubuh yang satu ini. Bibir adalah bagian yang sering terlewat saat kamu melakukan proteksi terhadap sinar matahari. Padahal, bibir juga memiliki risiko yang sama dengan bagian tubuh yang lainnya jika terpapar sinar matahari dalam waktu yang lama.
Oleh karena itu, Watsons Friends juga harus melakukan perlindungan kepada bibir. Aplikasikan lipbalm pada bibir sebelum pergi ke luar rumah. Pastikanlah lipbalm yang kamu gunakan telah diperkaya dengan sun protection factor (SPF). Lebih baik lagi, pilihlah lipbalm yang dilengkapi proteksi terhadap radiasi UVA dan UVB
Sunscreen is a must
Langkah yang satu ini jelas tidak boleh dilewatkan. Agar senantiasa terlindungi dari paparan sinar matahari, kamu tidak boleh melewatkan sunscreen. Pilihlah sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi dari 15 dan menawarkan perlindungan tidak hanya pada sinar UVA, tapi juga UVB. Pastikan juga sunscreen pilihanmu mampu menjaga kelembapan kulitmu.
Kamu tidak perlu pusing untuk mencari sunscreen dengan segala kandungan tersebut. Nivea Sun Lotion SPF 50 – 200ml telah dilengkapi dengan segala proteksi terhadap paparan sinar matahari bagi kulitmu. Sunscreen ini telah diformulasikan untuk membantu melindungi kulit dari sinar UVA UVB Formula tahan air ini menawarkan perlindungan segera dan mengurangi risiko terkena sinar matahari yang terbakar atau rusak.
Paparan sinar matahari dapat mengancam kesehatan kulitmu. Jadi, Watsons Friends, jangan lupa untuk selalu melindungi kulitmu sebelum pergi keluar rumah, ya!