Kebotakan sering dianggap masalah orang tua. Padahal, kebotakan dini bisa terjadi pada siapa saja, bahkan yang masih muda. Baik pria maupun wanita, banyak yang mulai mengalami rambut rontok berlebihan di usia muda. Tentunya, masalah ini bisa menurunkan kepercayaan diri. Tapi jangan khawatir. Dengan mengetahui penyebab kebotakan dini, kamu bisa mencegahnya. Yuk, simak beberapa penyebab dan cara mengatasinya!
Penyebab Rambut Botak di Usia Muda
Selain faktor keturunan, ada beberapa penyebab lain yang bisa mempercepat proses kebotakan dini pada pria maupun wanita. Berikut ini empat faktor yang perlu kamu waspadai.
1. Perubahan hormon
Salah satu penyebab utama kebotakan dini adalah perubahan hormon. Pada pria, hormon yang bernama dihydrotestosterone (DHT) bisa menyebabkan rambut rontok dengan cepat. Nah, dalam kasus kebotakan dini pada wanita, perubahan hormon yang terjadi akibat kehamilan atau menopause juga bisa memengaruhi pertumbuhan rambut. Soalnya, ketidakseimbangan hormon bisa memengaruhi folikel rambut yang menyebabkan kerontokan.
2. Tingkat stres tinggi
Stres tidak hanya membuat pikiran semakin kacau, tapi juga bisa bikin rambut rontok! Saat mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortisol yang dapat mempengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Kalau stresnya tidak bisa dikendalikan, rambut jadi lebih mudah rontok, dan kalau dibiarkan, bisa berujung kebotakan dini.
3. Defisit nutrisi
Rambut butuh nutrisi yang cukup untuk tumbuh sehat. Kalau kekurangan vitamin atau mineral tertentu, rambut akan semakin rapuh dan mudah rontok. Beberapa nutrisi penting untuk kesehatan rambut meliputi vitamin B, zinc, zat besi, dan biotin. Jadi, pastikan kamu konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi ini supaya rambut tetap sehat dan tidak gampang rontok.
4. Perawatan rambut yang kurang tepat
Perawatan rambut yang tidak tepat bisa mempercepat kebotakan dini. Penggunaan alat pemanas seperti catokan atau hair dryer dengan suhu tinggi, serta produk perawatan rambut yang mengandung bahan kimia keras, bisa merusak rambut dan folikelnya, yang berujung pada kerontokan. Jika terus dibiarkan, kebotakan pun bisa datang lebih cepat.
Cara Mencegah Kebotakan Dini pada Pria dan Wanita
Mengurangi risiko rambut botak di usia muda sebenarnya mudah. Rambut dapat tetap sehat dan kuat dengan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat serta merawatnya dengan produk yang tepat. Berikut adalah beberapa cara mencegah kebotakan dini yang sederhana.
1. Makan makanan sehat
Kunci pertama untuk mencegah kebotakan adalah dari dalam tubuh. Kalau merasa kesulitan untuk memenuhi kebutuhan gizi dari makanan sehari-hari, kamu bisa coba suplemen seperti Youvit Beauti+. Suplemen ini mengandung bahan alami seperti Biotin, Ginseng, dan Inositol yang dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Untuk pria, ada juga Youvit Biotin+ Gummy, yang diperkaya dengan Biotin dan Pumpkin Seed Oil yang membantu mengurangi rambut rontok dan mencegah rambut patah. Suplemen ini mudah dikonsumsi dan aman untuk konsumsi harian.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Gunakan produk hair care yang lembut
Pilihan produk perawatan rambut yang tepat sangat bergantung pada jenis rambut yang kamu miliki. Akan lebih baik lagi kalau kamu menggunakan shampoo yang bisa membantu menstimulasi pertumbuhan rambut, seperti Erhair Hair Grow Shampoo. Shampoo ini mengandung Panax Ginseng dan Pumpkin Seed Extract yang bisa merangsang sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga rambut tumbuh lebih kuat dan tidak mudah rontok.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Selain itu, coba pakai Erhair Hair Grow Tonic yang mengandung Kopexil™ dan Keratin untuk membantu menguatkan akar rambut serta mencegah kerontokan.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. Olahraga dan istirahat yang cukup
Rambut yang sehat juga dipengaruhi oleh kondisi tubuh secara keseluruhan. Olahraga teratur melancarkan sirkulasi darah, termasuk darah yang mengalir ke kulit kepala. Sementara itu, tidur yang cukup juga penting agar hormon dalam tubuh tetap seimbang, sehingga rambut tidak mudah rontok.
4. Kurangi frekuensi chemical dan heat styling
Penggunaan alat pemanas yang terlalu sering, seperti catokan dan hair dryer, bisa menyebabkan rambut menjadi kering dan rapuh. Begitu juga dengan pewarnaan atau pemutihan rambut yang dilakukan terlalu sering. Cobalah untuk memberikan waktu bagi rambut untuk pulih tanpa perlakuan yang keras. Dengan cara ini, rambut bisa tumbuh lebih sehat dan terhindar dari kerontokan.
Kebotakan yang terjadi lebih awal bisa memengaruhi kepercayaan diri, baik pada pria maupun wanita. Namun, dengan mengetahui penyebab dan cara pencegahannya, kamu bisa menghindarinya. Mulailah dengan pola makan sehat, perawatan rambut yang tepat, tidur cukup, dan olahraga teratur. Jangan tunggu sampai kerontokan parah, mulai perawatan rambutmu sekarang! Dapatkan produk perawatan yang direkomendasikan di website atau aplikasi Watsons ID untuk rambut sehat dan bebas kerontokan.
