Madu memang terkenal enak dan kaya nutrisi. Madu selalu dikonsumsi untuk membuat makanan penutup yang lezat. Apakah Kamu tahu madu juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan? Berikut ini 6 manfaat kesehatan dari madu!
(1) Baik Untuk Kesehatan Kulit
Madu adalah pelembab alami terbaik. Oleskan madu ke kulit yang kering dan seketika gatal pada kulit akan berhenti. Masker madu digunakan untuk hidrasi kulit, meratakan warna kulit, pencegahan jerawat dan memperlambat penuaan.
(2) Sebagai Obati Sakit Tenggorokan atau Batuk
Madu adalah obat rumah yang terkenal untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk. Campurkan 1 sdm madu ke dalam secangkir air hangat (lebih rendah dari 60 ° C) dan tambahkan setengah lemon untuk diminum. Racikan tersebut dapat mengurangi iritasi di tenggorokan, meredakan batuk nokturnal dan membuat tidur yang lebih nyenyak. Kamu juga bisa mengkonsumsi madu secara langsung untuk mencegah bakteri.
(3) Baik Untuk Usus
The oligosaccharides in honey promote the growth of probiotics. Probiotics help to balance the good bacteria in the digestive system and boost the gut health. Honey is also used to treat digestive problems like diarrhea.
Kandungan Oligosakarida didalam madu meningkatkan pertumbuhan probiotik. Probiotik membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam sistem pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus. Madu juga digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare.
(4) Baik untuk Kesehatan Jantung
Madu kaya akan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol dan kemungkinan resiko menderita penyakit jantung.
(5) Bagus untuk Penyembuhan Luka
Madu mengandung sifat antimikroba, yang baik untuk mencegah infeksi bakteri, menyembuhkan luka seperti luka bakar dan eksim. Itu juga dapat membantu menyembuhkan luka lebih cepat.
(6) Meningkatkan Kualitas Tidur
Madu mengandung glukosa, vitamin dan berbagai mineral seperti magnesium, fosfor dan kalsium, yang dapat meningkatkan kualitas tidur, meringankan dan menenangkan pikiran.
Baca juga: Kenali 5 Tipe Lemak Perut dan Cara Mengatasinya Berikut Ini!