Cara melatih self-love itu seperti apa, sih? Sebenarnya, tidak ada aturan khusus untuk mulai membiasakan diri. Namun, buat kamu yang belum begitu kenal dengan konsep self-love, bisa coba belajar dari para selebriti, seperti Rihanna misalnya.
Penyanyi yang populer berkat lagu Umbrella tersebut baru saja melahirkan buah hati pertamanya. Saat tengah mengandung kemarin, Rihanna memang kerap muncul di berita. Salah satunya adalah karena update video Instagram-nya yang membagikan rangkaian perawatan diri.
Meski tidak secara eksplisit menjelaskan soal cara self-love, dalam video tersebut Rihanna menyebutkan tentang penerimaannya atas kondisi tubuh yang berubah karena efek kehamilan. Yuk, intip seperti apa cara melatih self-love ala Rihanna!
Mensyukuri kehamilan dan perubahan yang terjadi
Dalam unggahan tersebut, Rihanna memperlihatkan caranya merawat diri selama masa kehamilan. Tampak tak terlihat perubahan drastis dibanding masa-masa sebelum mengandung. Penyanyi berusia 34 tahun tersebut tetap mengaplikasikan masker dan mengenakan krim. Bahkan ia dengan bangga memamerkan baby bump-nya. Sedikit perbedaan tampak saat Rihanna juga merawat area yang rentan timbul selulit, seperti bagian perut dan lengan.
Baginya, kehamilan bukanlah penghalang untuk menerapkan self-love. Justru sebaliknya, kehamilan adalah suatu hal yang seharusnya dirayakan. Perubahan bentuk tubuh bukanlah sesuatu yang harus ditangisi. Menurut Rihanna, saat seorang perempuan mengandung, tubuhnya sedang melakukan hal-hal luar biasa yang tak pernah terbayangkan.
Apa itu self-love?
Meski singkat, video Rihanna tersebut memang menunjukkan self-love yang positif. Selain menyampaikan pesan untuk mencintai diri sendiri meski tubuh sedang mengalami perubahan, video tersebut juga mengajak untuk melakukan perawatan diri.
Self-love memang berarti mencintai diri sendiri. Namun, bukan berarti kamu bisa bertindak semaunya sendiri dan mengabaikan kesehatan. Sebab, merawat diri dan menjaga kesehatan pun merupakan cara melatih self-love.
Pentingnya self-love bagi fisik dan mental
Self-love sangat baik untuk kesehatan fisik dan mental. Dengan melatih self-love, kamu akan lebih menerima diri sendiri. Saat mampu menerima kelebihan dan kekurangan diri, akan mudah untuk menumbuhkan self-esteem. Nah, di saat self-esteem kuat, hubungan dengan orang lain pun akan jadi lebih baik. Kamu pun lebih pandai membawa diri.
Seperti yang sudah disebutkan, menjaga kesehatan fisik pun termasuk self-love. Artinya, dengan menerapkan self-love, maka kamu akan terbiasa untuk hidup lebih sehat.
Cara menerapkan self-love
Sebenarnya, bagaimana sih cara menerapkan self-love? Tidak semua orang bisa menerima dan mencintai dirinya sendiri dengan mudah. Terlebih jika selama ini terus dibayang-bayangi perasaan rendah diri. Walau begitu, bukan berarti self-love tidak bisa dilatih. Kamu bisa coba cara-cara berikut untuk melatih self-love:
1. Mengenali diri sendiri
Cobalah untuk mengenali diri sendiri. Kamu bisa mulai dari pertanyaan-pertanyaan sederhana, seperti apa hal-hal yang membuatmu senang, apa hal-hal yang membuatmu bersedih, dan cita-cita apa yang ingin kamu capai. Bisa juga dengan mencari tahu tentang kelebihan dan kelemahanmu. Cara ini baik untuk membuatmu berhenti membandingkan diri dengan orang lain yang mungkin terlihat “lebih”.
2. Pilih lingkungan yang positif
Tahukah kamu, ternyata lingkungan sangat berpengaruh dalam membentuk pola pikir. Coba amati sekelilingmu; apakah circle pertemananmu suportif atau justru toxic? Memilih lingkungan pertemanan yang suportif dan positif sangat baik untuk menumbuhkan self-love. Kamu akan mendapat dukungan untuk lebih mencintai diri sendiri.
3. Lakukan perawatan diri
Inilah yang paling sering terlewat saat menerapkan self-love: melakukan perawatan diri. Banyak yang terlalu fokus dengan konsep mencintai diri sendiri, tapi lupa dengan praktiknya. Nah, perawatan diri adalah salah satu praktik self-love.
Perawatan diri bisa dengan rutin berolahraga, membaca, maupun rajin menggunakan skincare. Semuanya baik untuk kesehatan fisik dan mentalmu. Saat fisik dan mental sehat, tentu akan lebih mudah untuk mencintai diri sendiri!
Dari update singkat Rihanna, kamu bisa belajar tentang bagaimana cara self-love. Mencintai diri sendiri ternyata diawali dengan penerimaan diri. Tidak perlu merasa minder dan rendah diri jika kamu berbeda. Dari perbedaan tersebut, kamu pasti bisa menemukan kelebihan.
Selain itu, Rihanna juga menunjukkan bahwa self-love bisa tumbuh dengan melakukan perawatan diri. Yuk, mulai merawat diri dengan rajin menggunakan skincare! Buat kamu yang masih bingung memilih skincare, Watsons Indonesia menyediakan pilihan skincare terlengkap. Selain toko offline, sekarang kamu juga bisa kunjungi Watsons Indonesia melalui website dan aplikasi!
Rekomendasi produk untuk perawatan dirimu:
