Hari Valentine bukan hanya untuk menunjukkan rasa kasih sayang kepada pasangan, teman, atau keluarga. Menjelang hari Valentine yang akan segera datang di tanggal 14 Februari, self care juga tidak kalah penting, lho. Soalnya, sebelum kamu bisa menyayangi orang lain, kamu harus merawat dirimu sendiri dulu. Lantas, bagaimana cara menyayangi diri sendiri pada hari yang penuh cinta ini?
7 Tips Self Care untuk Menyambut Hari Valentine
1. Tenangkan diri dengan meditasi
Cara mencintai diri sendiri nomor satu yang mudah dipraktikkan adalah menjadwalkan waktu untuk bermeditasi. Pilihlah ruangan yang bebas dari distraksi apa pun supaya dialog dengan hatimu lebih lancar.
Dengan demikian, kamu akan memiliki kesempatan untuk jujur tentang perasaan diri sendiri dan apa yang ingin kamu capai dari kehidupanmu. Hal ini sangatlah penting supaya kamu tetap tenang dan percaya diri menjelang hari Valentine, terutama dengan berbagai tekanan sosial yang mungkin akan muncul.
Cara lain untuk menenangkan diri dan pikiran adalah dengan merasakan aroma dari essential oil melalui air diffuser atau humidifier.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Kamu bisa mencobanya sambil memanjakan diri, lho. Misalnya, sambil menggunakan masker wajah (sheet mask).
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Rutin berolahraga
Pastinya kamu familier dengan pepatah yang mengatakan di balik tubuh yang sehat ada jiwa yang sehat. Untuk menyambut hari Valentine, sempatkan waktu untuk olahraga favoritmu sesering mungkin. Selain menjaga kesehatan agar tidak mudah jatuh sakit, aktivitas fisik sangatlah penting bagi kesejahteraan jiwamu.
Kabar baiknya, kamu tidak perlu membayar biaya keanggotaan gym terdekat untuk melaksanakan kebiasaan ini, lho! Kalau kamu mau mengirit pengeluaran, cukup kenakan sepatumu yang paling nyaman dan mulailah berlari pagi atau berjalan-jalan di lingkungan sekitar.
3. Jaga pola makan
Mencintai diri sendiri berarti kamu memberikan tubuhmu nutrisi yang diperlukan agar tetap dapat bekerja sebagaimana mestinya. Tidak ada salahnya mentraktir diri dengan makanan enak saat Valentine, tapi pastikan pola makanmu tetap sehat.
Sebisa mungkin, cobalah mendapatkan asupan karbohidrat, serat, protein, vitamin, air, dan lemak sehat yang cukup setiap harinya. Kemudian, tentukan jam makan yang sama setiap saat agar tubuh tetap memiliki pasokan bahan bakar yang memadai sepanjang hari, dan ambillah porsi secukupnya.
Untuk snacking pun, kamu bisa memilih kudapan yang lebih sehat. Berikut ini di antaranya:
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
4. Kenakan pakaian yang pas
Mungkin kamu pernah merasa insecure atau tidak percaya diri dengan penampilanmu. Untuk menutupinya, kamu menggunakan pakaian longgar atau bahkan memaksakan diri pakai baju trendy yang belum tentu cocok.
Salah satu aspek utama dari self care pada hari Valentine adalah memilih baju yang cocok. Cocok dalam konteks ini berarti tidak terlalu ketat ataupun longgar. Jangan lupa, pastikan pakaian tersebut terbuat dari bahan yang nyaman dan tidak memicu alergi.
5. Jangan takut berdandan
Ingin mencoba gaya makeup tertentu yang sudah lama menarik perhatian, tapi kamu masih ragu-ragu? Jangan khawatir! Hari Valentine adalah saat yang tepat untuk memberi dirimu sendiri kesempatan berekspresi dengan bebas.
Jadi, manfaatkan kesempatan tersebut untuk mempelajari riasan yang paling mencerminkan kepribadian serta gayamu, dan jangan berpikir bahwa kamu harus membuat orang lain terkagum dengan penampilanmu. Intinya, kamu harus merasa nyaman dan bebas menjadi dirimu sendiri tanpa perlu memikirkan pendapat orang lain.
Berikut ini rekomendasi produk-produk makeup terbaik untukmu:
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
6. Dapatkan pengetahuan baru
Selain gizi dari makanan, otak kita juga membutuhkan nutrisi lain untuk menjaga perkembangannya: pengetahuan. Dengan mempelajari hal baru, kamu akan merasa lebih percaya diri karena tantangan apa pun bisa kamu lewati.
Makanya, tidak usah ragu-ragu mengikuti workshop untuk mendapatkan skill baru menjelang hari Valentine ini. Alternatif lainnya, carilah kelas online atau buku tentang bidang yang kamu minati.
7. Jangan takut meminta bantuan
Manusia adalah makhluk sosial, jadi akan ada saatnya kita harus mengandalkan orang lain untuk mencapai apa pun yang kita inginkan. Perlu diingat bahwa self care juga berarti kamu tahu kapan harus meminta bantuan.
Nah, kapan pun kamu merasa bimbang saat dihadapkan pada suatu masalah besar, kamu tidak perlu takut untuk menghubungi keluarga, sahabat, mentor terpercaya, atau bahkan ahli kesehatan mental profesional. Mereka akan mendengarkan dan mendukungmu sebisa mungkin karena mereka peduli padamu.
Mencintai diri sendiri sama pentingnya dengan menghargai orang-orang terdekat karena kamulah yang akan menjalani hidupmu sendiri. Maka dari itu, self care juga harus menjadi agenda wajibmu untuk hari Valentine. Sayangi jiwa ragamu dan tunjukkan apresiasi bagi sistem imun yang telah bekerja keras untuk menjaga kesehatanmu dengan produk kesehatan yang baik.
Salah satu suplemen vitamin C penguat daya tahan tubuh yang patut kamu coba adalah Blackmores Daily Immune C. Kualitas produknya sudah terjamin dengan dosis vitamin C yang mencukupi untuk aktivitas sehari-hari. Dapatkan produknya dengan mudah di website Watsons Indonesia atau aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS) untuk merawat dirimu dari sekarang!
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
