Menjaga kekebalan tubuh adalah sebuah keharusan bagi kita, apalagi di tengah musim hujan seperti sekarang. Nah, untuk menjaga kekebalan tubuh, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Di antaranya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman bernutrisi hingga mengonsumsi vitamin booster. Tahukah kamu bahwa ada beberapa vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi demi meningkatkan kekebalan tubuh? Berikut ini beberapa jenis vitamin yang baik untuk kekebalan tubuh kamu. Baca sampai habis, ya, untuk dapatkan rekomendasi produknya!
1. Vitamin B kompleks
Vitamin B kompleks terdiri dari vitamin B6 dan B12. Vitamin B6 bermanfaat untuk membantu produksi sel darah putih sekalis berfungsi sebagai antibodi yang berguna untuk meningkatkan kekebalan. Sementara itu, vitamin B12 sendiri bermanfaat untuk membantu produksi protein, jaringan tubuh, serta sel darah.
2. Vitamin C
Vitamin kedua yang baik untuk sistem imun adalah vitamin C. Jenis vitamin ini tidak bisa dihasilkan dari dalam tubuh, sehingga kita membutuhkan asupan dari luar. Vitamin C bermanfaat untuk penyerapan zat besi, membantu produksi sel darah putih untuk imunitas, dan bisa membantu melindungi tubuh dari infeksi.
3. Vitamin D
Vitamin D bermanfaat untuk mengurangi ancaman masalah pernapasan. Karenanya, vitamin D sangat dibutuhkan di tengah masa pandemi Covid-19 yang menyerang masalah pernapasan. Vitamin D sendiri sebetulnya bisa didapat lewat cahaya matahari. Namun, ada baiknya kamu juga menambah asupan vitamin D dari sumber lain. Misalnya dengan konsumsi ikan salmon, kuning telur, dan sebagainya.
4. Vitamin E
Vitamin E bermanfaat untuk kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas. Vitamin ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kamu bisa mendapatkan vitamin E alami dengan mengonsumsi makanan seperti alpukat, kacang almond, brokoli, dan lain-lain.
5. Zinc
Zinc sendiri adalah mineral yang berfungsi dalam proses penyembuhan luka, memperkuat kekebalan tubuh, dan pertumbuhan sel. Vitamin satu ini bisa didapat dari beberapa makanan seperti daging merah, kacang mete, ikan, hingga sereal gandum.
Rekomendasi Produk Vitamin Booster
Dalam memenuhi asupan vitamin untuk tubuh, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Salah satunya ialah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin tertentu. Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin-vitamin tersebut, beberapa rekomendasinya ialah sebagai berikut:
1. BLACKMORES Multivitamin + Minerals
Rekomendasi pertama adalah BLACKMORES Multivitamin + Minerals. Suplemen ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang tentunya baik untuk kekebalan tubuh dan kesehatan secara umum.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Redoxon
Suplemen vitamin kedua yang bisa kamu konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah Redoxon. Redoxon mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin D, dan vitamin E untuk menjaga daya tahan tubuh kamu secara optimal.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. BLACKMORES Vitamin D3 1000 IU
Beda dari produk Blackmores pada poin pertama, BLACKMORES Vitamin D3 1000 IU khusus dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan atas vitamin D harian. Tentunya suplemen ini mampu membantu menjaga kekebalan tubuh dari risiko penyakit dan virus.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
4. PHARMATON Formula Multivitamin
Rekomendasi multivitamin selanjutnya adalah PHARMATON Formula Multivitamin. Produk suplemen ini mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan juga ekstrak ginseng G115. Multivitamin ini berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, stamina, hingga membantu pemulihan setelah operasi.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
5. ENERVON Active
Terakhir ada rekomendasi multivitamin ENERVON Active. Suplemen ini mengandung Non Acidic Vitamin C dan B kompleks yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan pemulihan tubuh setelah sakit. Vitamin B kompleks yang terkandung di dalamnya terdiri dari vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, hingga vitamin B12. Gabungan vitamin ini berfungsi juga untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Itu dia penjelasan mengenai jenis-jenis vitamin yang dibutuhkan tubuh, mulai dari vitamin C, vitamin B Kompleks, vitamin D, vitamin E, hingga zinc. Meski vitamin-vitamin di atas bisa didapat dari bahan makanan, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi suplemen vitamin booster agar kebutuhan harian terpenuhi.
Produk-produk di atas adalah beberapa rekomendasi vitamin booster yang bisa jadi pilihanmu untuk menjaga kesehatan. Kamu bisa mendapatkan semua produk tersebut di Watsons Indonesia, ya. Langsung saja kunjungi Watsons Indonesia atau aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS) . Yuk, tingkatkan kekebalan tubuh untuk hidup yang lebih sehat!
