Istilah superfood akhir-akhir ini menjadi populer, terutama di dunia kesehatan dan kecantikan. Banyak bermunculan produk superfood yang bertujuan untuk menambah dan melengkapi nutrisi tubuh, khususnya pada masa pandemi yang mengharuskan masyarakat untuk memperkuat imunitas tubuh agar tidak mudah tertular penyakit. Lalu, sebenarnya apa itu superfood dan apa saja superfood terbaik? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini!
Apa itu superfood?
Superfood adalah istilah yang dipakai untuk makanan kaya nutrisi yang dianggap bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Makanan tersebut biasanya mengandung senyawa yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia.
Selain itu, superfood juga dipercaya memiliki khasiat penyembuhan sehingga meningkatkan kesehatan. Tidak heran jika sejak zaman dulu, jenis makanan ini sering menjadi bahan dasar untuk obat-obatan tradisional. Namun, pada zaman sekarang, banyak pula produk olahannya yang mempermudah manusia untuk mengonsumsinya.
6 Jenis superfood terbaik
Berikut ini adalah enam jenis superfood terbaik yang bisa kamu temukan dan nikmati dengan mudah:
1. Bluberi
Bluberi bisa menjadi salah satu superfood terbaik. Buah ini diperkaya dengan antioksidan yang bisa mencegah penyakit fitokimia. Tidak hanya itu, kandungan vitamin C dan K di dalamnya juga banyak. Bluberi menjadi buah yang bisa kamu konsumsi ketika sedang menurunkan berat badan. Untuk konsumsinya sendiri, kamu bisa menjadikannya tambahan pada salad, mengolahnya menjadi selai roti, atau memakannya secara langsung.
Ssst, vitamin C juga bisa kamu temukan di sini:
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Spirulina
Selanjutnya, ada superfood berbahan ganggang biru-hijau yang disebut spirulina. Selain mengandung antioksidan, kandungan protein di dalam spirulina juga lebih tinggi daripada daging merah. Bahkan semua asam lemak yang dibutuhkan tubuh pun kabarnya sudah tersedia di dalam spirulina!
Superfood satu ini bisa membantu mencegah penumpukan plak di arteri, menurunkan tekanan darah, serta mencegah kanker. Spirulina biasanya dikonsumsi dalam bentuk bubuk. Produk-produk spirulina banyak dijual di pasaran, salah satunya seperti SEA QUILL Spirulina yang tersedia di Watsons Indonesia.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. Acai Berry
Yang ketiga adalah acai berry yang memiliki antioksidan tinggi. Selain itu, di dalamnya juga mengandung serat, vitamin B, magnesium, fosfor, serta potassium. Senyawa yang terkandung dalam acai berry pun dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, profil lipid, mempertahankan kadar gula darah, serta mengurangi risiko sindrom metabolik.
4. Daun kelor
Kemudian, ada daun kelor, superfood yang mengandung banyak sekali manfaat untuk kesehatan manusia. Daun kelor kaya akan fitokimia. Di dalamnya terdapat sumber vitamin dan mineral, antioksidan, serta isotiosianat.
Tanaman ini bisa menurunkan kadar gula dalam darah, membantu meredakan peradangan, melindungi tubuh dari racun, bahkan mengatasi kanker. Kamu bisa dengan mudah mendapatkan produk superfood berbahan daun kelor, salah satunya adalah HERBANA SARI DAUN KELOR yang tersedia di Watsons Indonesia.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
5. Flaxseed
Ada pula flaxseed atau biji rami yang mengandung tiamin, fosfor, magnesium, mangan, serta protein, dan sera. Flaxseed dipercaya mampu menyehatkan jantung, mengurangi peradangan, meningkatkan fungsi otak, serta melindungi tubuh dari potensi kanker dan diabetes. Kamu bisa dengan mudah mendapatkan flaxseed melalui granola, oatmeal, hingga minyak flaxseed dalam bentuk cair sampai kapsul.
6. Salmon
Terakhir, superfood yang bisa menjadi bahan konsumsi sehari-hari ada ikan salmon. Salmon mengandung banyak omega 3 yang mampu membantu mengurangi peradangan, menyehatkan jantung dan otak, bahkan bisa mengurangi risiko depresi. Ada banyak sekali bahan olahan salmon yang bisa kamu nikmati. Bahkan tersedia juga produk seperti NATURE’S HEALTH Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil yang bisa kamu dapatkan di Watsons Indonesia.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Itulah enam superfood yang mengandung banyak manfaat dan mampu memperkuat imun tubuh. Menjaga kesehatan dengan mengonsumsinya bisa menjadi pilihan yang baik. Dapatkan produk-produk yang sudah disebutkan di atas dengan mudah di Watsons Indonesia dan juga aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS)!
