Tubuh memerlukan berbagai nutrisi untuk berfungsi optimal, termasuk Vitamin K2, salah satu bentuk vitamin K yang penting untuk kesehatan tubuh. Dikenal juga sebagai menakinon, Vitamin K2 memiliki peran khusus dalam metabolisme kalsium dan pembentukan tulang yang kuat. Sementara Vitamin K1 banyak ditemukan dalam sayuran hijau, Vitamin K2 biasanya ditemukan dalam produk hewani seperti hati sapi, kuning telur, dan produk susu tinggi lemak. Yuk, simak sama-sama 5 manfaatnya untuk jaga kesehatanmu berikut!
Manfaat Vitamin K2 Apa Saja?
Berikut beberapa manfaatnya:
1. Bantu memperkuat tulang dan gigi
Vitamin K2 adalah elemen penting dalam metabolisme kalsium di dalam tubuh. Kalsium adalah komponen utama dari tulang dan gigi, dan tanpa cukup Vitamin K2, kalsium mungkin tidak akan diserap dengan efisien oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa perannya krusial dalam menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, serta meminimalkan risiko osteoporosis dan kerusakan gigi.
Melalui perannya dalam mengarahkan kalsium ke lokasi yang tepat, fungsi lainnya adalah membantu mencegah penumpukan kalsium di tempat-tempat yang tidak diinginkan, seperti arteri dan sendi, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
2. Merawat organ jantung
Vitamin K2 memiliki dampak positif pada kesehatan jantung dengan membantu menjaga elastisitas dan kekuatan pembuluh darah. Ini berarti bahwa dengan asupan yang cukup dari vitamin ini, risiko terjadinya penyakit arteri koroner, aterosklerosis, dan serangan jantung bisa diminimalisir. Selain itu, Vit K2 juga membantu dalam mengatur penggunaan kalsium di dalam jantung yang penting untuk menjaga kesehatan ritme jantung.
3. Mempercepat penyembuhan luka
Salah satu peran utama Vitamin K2 adalah dalam pembekuan darah. Saat tubuh mengalami luka, pembekuan darah yang efisien penting untuk menghentikan pendarahan dan memulai proses penyembuhan. Vitamin K2 berperan penting dalam pembentukan faktor-faktor pembekuan darah yang diperlukan untuk proses ini. Dengan demikian, asupan yang cukup dari vitamin ini bisa membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan mengurangi risiko terjadinya komplikasi.
4. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan yang cukup bisa memberikan perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, terutama kanker prostat. Meskipun mekanismenya masih belum sepenuhnya dipahami, Vitamin K2 diduga bisa memengaruhi perkembangan sel kanker dan menghambat pembentukan tumor. Hal ini menunjukkan bahwa vitamin ini tidak hanya penting untuk menjaga kesehatan fisik, tapi juga memiliki peran dalam pencegahan penyakit serius.
5. Menjaga kestabilan gula darah
Peran lainnya adalah dalam regulasi metabolisme glukosa dalam tubuh. Dengan membantu mengatur kadar gula darah, Bisa membantu mencegah fluktuasi gula darah yang berlebihan, yang merupakan faktor risiko untuk diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan metabolik lainnya. Ini menunjukkan bahwa Vitamin K2 memiliki dampak yang lebih luas daripada yang mungkin dianggap oleh sebagian orang.
Cara Mendapatkan Asupan Vit K2
Untuk memastikan tubuh mendapatkan asupan yang cukup dari vitamin ini, penting untuk mengetahui bagaimana cara memperolehnya dari makanan dan suplemen yang tepat.
Orang dewasa memerlukan asupan vitamin K2 yang cukup. Setiap kilogram berat badan orang dewasa perlu sekitar 0,001 mg.Sebagai contoh, orang dewasa dengan berat badan 55 kg membutuhkan sekitar 0,055 mg setiap hari, sementara orang dewasa dengan berat badan 95 kg membutuhkan sekitar 0,095 mg tiap hari.
Kamu bisa memenuhi kebutuhan harian dengan mengonsumsi berbagai sumber makanan alami seperti kale, bayam, lobak, sawi, selada hijau, brokoli, kembang kol, ikan, hati, daging, dan telur. Jika sulit memperoleh asupan yang cukup hanya dari pola makan sehari-hari, konsumsi Imboost Effervescent Bone yang dirancang khusus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Suplemen inovatif ini menggabungkan Calcium, Vitamin K2, dan Magnesium untuk penyerapan kalsium optimal ke dalam tulang, serta Vit C, D3, B6, dan Zinc untuk mencegah pengeroposan tulang. Tersedia dalam bentuk tablet effervescent yang mudah larut untuk konsumsi yang praktis dan penyerapan nutrisi yang cepat.
Itulah tadi penjelasan 5 manfaat untuk jaga kesehatan yang perlu kamu ketahui. Untuk menjaga kesehatan tulang dan gigimu, pastikan asupan yang kamu konsumsi memadai. Di samping mengonsumsi makanan yang tepat, kamu juga bisa minum suplemen Imboost Effervescent Bone yang bisa bantu memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut secara praktis dan efektif. Yuk, dapatkan produk ini sekarang di website Watsons Indonesia dan aplikasi Watsons ID!
Cek juga sederet suplemen berikut untuk jaga kesehatan tulang dan sendi:
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Jangan lupa juga untuk daftar jadi member Watsons Club, supaya kamu bisa nikmati diskon ekstra dan beragam keuntungan lainnya 🙂
