Tubuh butuh berbagai vitamin dan nutrisi biar bisa berfungsi dengan optimal. Soalnya, vitamin berperan penting dalam menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Nah, salah satu vitamin yang punya banyak manfaat adalah vitamin E. Yuk, kita bahas berbagai fungsi vitamin E yang sangat penting bagi kesehatan di artikel ini!
Fungsi Vitamin E Apa Saja?
1. Menangkal radikal bebas
Seperti disebutkan sebelumnya, Vitamin E dikenal karena kemampuannya sebagai antioksidan. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yaitu molekul yang bisa bikin stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah kondisi yang bisa mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes, lho. Dengan mengonsumsi vitamin E secara cukup, kamu bisa bantu tubuh melawan dampak buruk radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
2. Menjaga keseimbangan hormon
Salah satu fungsi vitamin E yang sering tidak disadari adalah untuk menjaga keseimbangan hormon. Vitamin E berperan dalam mengatur sistem endokrin dan saraf yang bertanggung jawab atas produksi hormon di dalam tubuh.
Hormon yang seimbang sangat penting buat cegah berbagai masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan yang tidak terkendali, masalah menstruasi, infeksi saluran kemih, hingga kecemasan dan stres. Karenanya, mengonsumsi vitamin E dari makanan seperti sayuran hijau dan kacang-kacangan atau suplemen bisa banyu jaga keseimbangan hormon secara alami.
3. Mencegah rambut rontok
Banyak orang mengalami masalah rambut rontok. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, kekurangan nutrisi, atau masalah kesehatan lainnya. Nah, fungsi vitamin E juga bisa melindungi kulit kepala dari kerusakan oksidatif.
Selain itu, vitamin E juga bantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala yang mendukung pertumbuhan folikel rambut yang lebih sehat, lho. Dengan sirkulasi yang lebih baik, rambut bakal tumbuh lebih lebat dan kuat, serta mengurangi risiko kerontokan.
4. Menurunkan risiko diabetes
Manfaat lain dari vitamin E adalah membantu menurunkan risiko diabetes. Penelitian menunjukkan, vitamin E bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan melindungi tubuh dari kerusakan akibat kadar gula darah yang tinggi. Ini sangat penting bagi penderita diabetes atau orang yang punya risiko tinggi terkena penyakit ini. Selain itu, vitamin E juga membantu mengurangi komplikasi yang disebabkan oleh diabetes, seperti kerusakan saraf dan masalah mata.
Rekomendasi Suplemen Vit E
Untuk memastikan kebutuhan harian vitamin E terpenuhi, terutama jika kamu kesulitan mendapatkannya dari makanan, suplemen vitamin E bisa menjadi pilihan. Berikut beberapa rekomendasi suplemen vitamin E:
1. Sea Quill Vitamin E-400
SEA-QUILL Vitamin E-400 adalah suplemen vitamin E alami yang diekstrak dari biji gandum, lebih efektif dan aman untuk konsumsi jangka panjang dibandingkan dengan vitamin E sintetis. Dengan dosis 400 IU, produk ini memberikan perlindungan yang lebih lama dan mengurangi laju oksidasi lemak.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
2. Alphacare Vitamin E 400 IU
ALPHACARE Vitamin E 400 IU adalah suplemen yang dirancang untuk mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari radiasi ultraviolet. Selain meremajakan dan menjaga kelembapan kulit, vitamin E ini juga berperan dalam mencegah gangguan jantung, meningkatkan sirkulasi, serta membantu mengatasi masalah saraf seperti penyakit Alzheimer.
Produk ini juga berkontribusi dalam mencegah beberapa jenis kanker, terutama paru-paru dan usus besar, serta gangguan mata seperti katarak. Selain itu, ALPHACARE Vitamin E meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi komplikasi diabetik, dan mendukung kesuburan pria dan wanita.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
3. Wellness Natural Vitamin E-400 IU
WELLNESS Natural Vitamin E-400 IU dirancang untuk memenuhi kebutuhan vitamin E, nutrisi penting untuk penglihatan, reproduksi, kesehatan darah, otak, dan kulit. Suplemen ini membantu memperbaiki aliran darah, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mendukung kesuburan pada pria dan wanita.
Dosis yang dianjurkan adalah satu softgel per hari, dan suplemen ini terbuat dari bahan alami d-alpha tocopheryl yang lebih efektif dibandingkan dengan vitamin E sintetis. Disarankan bagi perokok untuk menjaga kesehatan prostat dengan mengonsumsi suplemen ini.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
4. Sido Muncul Natural Vitamin E 300 IU
Merek lokal yang terkenal dengan produk herbalnya ini juga punya Vitamin E 300 IU yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat selama aktivitas sehari-hari. Mengandung d-Alpha Tocopherol 300 mg, suplemen ini direkomendasikan untuk dikonsumsi satu kapsul sehari setelah makan. Produk ini termasuk dalam kategori vitamin dan suplemen.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Nah, jadi sudah jelas, kan, kalau fungsi vitamin E sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan? Mulai dari menangkal radikal bebas, menjaga keseimbangan hormon, hingga mencegah rambut rontok dan menurunkan risiko diabetes. Ingin mendapatkan suplemen vitamin E terbaik? Yuk, beli semua produk yang direkomendasikan di website dan aplikasi Watsons ID!
Jangan lupa juga untuk daftar jadi member Watsons Club, supaya kamu bisa nikmati diskon ekstra dan beragam keuntungan lainnya 🙂
