Si kecil tentunya butuh nutrisi yang cukup untuk proses pertumbuhan fisik dan kognitifnya agar tetap terjaga. Selain buah-buahan dan sayur-mayur, kamu bisa melengkapinya dengan ikan kod yang penuh gizi dan baik untuk perkembangan si buah hati. Memangnya, apa saja manfaat dari ikan laut satu ini? Simak selengkapnya di sini, yuk!
Kandungan dalam Ikan Kod
Ikan kod atau yang disebut cod fish merupakan salah satu jenis ikan laut yang kaya akan nutrisi penting. Ikan ini mengandung omega-3, asam lemak esensial DHA (docosahexaenoic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), vitamin A, vitamin D, vitamin E, protein, kalsium, dan fosfor. Itulah mengapa ikan kod menjadi salah satu pilihan makanan yang bagus untuk proses pertumbuhan dan perkembangan buah hati.
Manfaat untuk si Kecil
Tentunya, manfaat ikan kod bagi pertumbuhan anak sangatlah beragam dan penting untuk kamu perhatikan. Berikut adalah beberapa manfaatnya.
1. Memperkuat tulang
Ikan tersebut kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting yang diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang pada anak-anak. Kalsium berperan dalam proses pembentukan tulang dan gigi, sedangkan fosfor membantu menyerap kalsium dan mempertahankan kepadatannya.
Dengan mengonsumsi jenis ikan laut yang satu ini, anak-anak dapat memperoleh nutrisi yang diperlukan untuk memperkuat tulang mereka. Risiko osteoporosis yang mungkin muncul di masa tua pun bisa diminimalkan.
2. Menjaga kesehatan mata
Ikan kod mengandung vitamin A yang berperan penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh mata untuk mempertahankan fungsi penglihatan dan menjaga kadar air di permukaan mata. Kekurangan vitamin A pada anak-anak dapat menyebabkan masalah penglihatan, seperti night blindness atau kebutaan pada malam hari.
3. Meningkatkan sistem imun
Omega-3, khususnya DHA dan EPA, yang terkandung dalam ikan kod dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Sistem kekebalan tubuh yang kuat tentunya akan membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dengan begitu, mengonsumsi ikan tersebut secara teratur bisa membuat anak-anak memiliki pertahanan tubuh yang lebih baik untuk melawan berbagai penyakit.
4. Menurunkan risiko terkena diabetes
Ikan kod mengandung DHA, sebuah asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh anak-anak. Sensitivitas insulin yang baik penting karena ini berperan untuk mengatur kadar gula darah agar stabil dan mencegah risiko terkena diabetes tipe 2 pada anak.
5. Memperkuat fungsi otak
DHA, salah satu komponen utama dari ikan kod, adalah asam lemak penting untuk membantu proses pembentukan dan perkembangan otak. Dengan begitu, fungsi otak pada anak-anak dapat diperkuat. Termasuk di antaranya meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan belajar mereka.
Rekomendasi Suplemen
Untuk memastikan si kecil mendapatkan semua manfaat di atas, kamu bisa memberikan salah satu jenis ikan laut yang satu ini secara rutin. Kalau dirasa tidak memungkinkan akibat aktivitas yang padat, kamu bisa menggantikannya dengan suplemen dari Scott’s Emulsion dan Curcuma Plus Emulsion yang pastinya lebih praktis.
Scott’s Emulsion Vita adalah suplemen andalan dari minyak hati ikan kod yang mengandung vitamin A, vitamin D, dan kalsium. Membantu membangun daya tahan tubuh dan mencegah kekurangan vitamin, serta mendukung pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi. Selain itu, suplemen ini juga diperkaya dengan asamlemak omega 3 (DHA+EPA) .
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Produk yang berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia ini berbentuk cair (emulsi) agar lebih mudah diserap tubuh. Tersedia dalam rasa jeruk yang disukai anak-anak.
Curcuma Plus Emulsion ini mengandung minyak ikan kod yang merupakan sumber DHA dan EPA sehingga baik untuk pertumbuhan dan kesehatan anak. Selain itu, suplemen ini juga telah diperkaya dengan ekstrak kunyit, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan, untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Harga sebelum diskon member Watsons Club.
Klik produk untuk diskon & voucher ⭐
Curcuma Plus Emulsion adalah suplemen yang cocok untuk anak-anak di atas 2 tahun. Dosis yang dianjurkan adalah 1 sendok takar (5 ml) per hari. Suplemen ini dapat diminum langsung atau dicampur dengan minuman kesukaan anak-anak. Mari, jaga kesehatan dan tumbuh kembang anak dengan suplemen ikan kod yang praktis dari Curcuma Plus Emulsion!
Ikan kod merupakan makanan laut yang kaya akan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Dengan mengonsumsinya, si kecil jadi bisa memperkuat tulang, menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem imun, menurunkan risiko diabetes, dan memperkuat fungsi otak.
Meski begitu, tetap perhatikan dosis konsumsi agar anak-anak mendapatkan manfaat gizinya dengan seimbang, ya. Yuk, dukung pertumbuhan dan kesehatan anak dengan memberikan makanan yang bergizi dan suplemen yang tepat! Temukan produknya sekarang juga di Watsons Indonesia maupun di aplikasi Watsons ID (iOS dan Android OS)!